Mejores ejercicios de pilates
Desde que Joseph Hubertus Pilates diseñó su entrenamiento físico mental (inicialmente llamado Contrología), en el que demostró que es la mente la que prevalece sobre el cuerpo y que al…
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Las caminatas largas son una forma de ejercicio que ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. A diferencia de otros tipos de ejercicio más intensos, como correr o…
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El yoga es una práctica milenaria que combina ejercicios físicos, respiración consciente y meditación para mejorar la salud y el bienestar. Tradicionalmente, se ha realizado en espacios cerrados como estudios…